(हेल्थ):  अगर आप स्वस्थ तरीके से वजन कम करना चाहते हैं. तो आपको सभी तरह के पोषक तत्वों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए. इससे वजन कम करने के दौरान भी आपका इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है और आप अंदर से हेल्दी महसूस करते हैं. ऐसे में आप वजन कम करने के दौरान प्रोटीन से भरपूर सलाद का सेवन कर सकते हैं. चलिए हम यहां आपको बातएंगे कि वजन घटाने के लिए कौन सा सलाद आपके लिए सही है?

वजन कम करने के लिए करें इन सलाद का सेवन
चना और पालक से बना सलाद आपको भरपूर मात्रा में प्रोटीन उपलब्ध करवाता है. चना में प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन, विटामिन-ए आदि मौजूद होते हैं. वहीं पालक में आयरन और अन्य पोषक  तत्व पाए जाते हैं जिससे आपको एनीमिया जैसी समस्या नहीं होती है.वहीं यह वजन कम करने के दौरान आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके लिए आप चने को उबालकर एक बाउल में ले लें. फिर उसमें पुदीना,मसाला,प्याज,टमाटर और नींबू का रस मिलाएं.बाद में आप इसमें पालक के पत्ते उबालकर डाल सकते हैं. सभी चीजों को अच्छे से मिलाएं और फिर खाएं.यह आपका वजन कम करने में मदद करेगा.